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<li class="chapter" data-level="" data-path="index.html"><a href="index.html"><i class="fa fa-check"></i>简介</a></li>
<li class="part"><span><b>I 第一年:201709-201809</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="1" data-path="月1日-201709.html"><a href="月1日-201709.html"><i class="fa fa-check"></i><b>1</b> 9月1日 {#201709}</a></li>
<li class="chapter" data-level="2" data-path="月4日.html"><a href="月4日.html"><i class="fa fa-check"></i><b>2</b> 9月4日</a></li>
<li class="chapter" data-level="3" data-path="月6日.html"><a href="月6日.html"><i class="fa fa-check"></i><b>3</b> 9月6日</a></li>
<li class="chapter" data-level="4" data-path="月9日.html"><a href="月9日.html"><i class="fa fa-check"></i><b>4</b> 9月9日</a></li>
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            <i class="fa fa-circle-o-notch fa-spin"></i><a href="./">站桩日记</a>
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<h1><span class="header-section-number">4</span> 9月9日</h1>
<p>上午一桩，60分，办公室站的，汗出如浆。右手大臂疼，所以站得不是那么轻松了，此处也反复多次了，不知何时彻底搞定。</p>
<p>自打上次发烧痊愈以来，身体还是有一些变化，如：
- 之前鼻翼是经常堵的，现在偶尔也堵，但是感觉轻微好多
- 竟然经常地想吃荤，也许是阳气升起来了
- 好几次了，感觉站得好轻松，以往无不是以忍耐、坚持站完的</p>
<p>现在走路时，也会经常体会，找一个不着力处，似乎较为有趣。</p>
<p>下午一桩，50分钟时，外面突起大风，直往办公室灌，当时正光着膀子站，冷得瑟瑟发抖，不得已停止站桩，此桩汗出如浆。较上午轻松些，膀子不那么疼。
# 9月10日
早上一桩，60分，汗出如浆。我发现凡是在办公室站桩，汗就出得比较猛啊，以后要多到办公室站。今早5点多醒，6点起来，起得越来越早了，心里很开心。</p>
<p>下午陪岳母及岳母的妹妹去了趟滕王阁，回来较晚，就直接睡了。
# 9月11日
早上一桩，60分，汗出较猛。今天的温度是比较低的，早上才23度左右，仍然这么多汗。办公室站的确和家里站不一样，光汗就比较多。</p>
<p>下午一桩，60分。中途被打断两次，本来感觉开始要出汗了，打断后继续站汗就出得少了。
# 9月12日
上午一桩，60分钟。50多分钟，感觉鼻翼遂通，面门微觉清凉。</p>
<p>下午一桩，60分钟，有汗。
# 9月13日
早上一桩，25分钟，得去上课了。</p>
<p>下午一桩，60分，汗出得少了，后来脑袋还是很舒服，比较清凉，整个包住的清凉。
# 9月14日
早上5：20起，站了半个小时，因与两个老师约了今早上教他们站桩，就出去了。八点去办公室重新站了一个小时，竟无汗。</p>
<p>下午一桩，60分。
# 9月15日
早上一桩，65分。放松的确很重要，昨天站桩，就感觉放松不够，今天着意放松，感觉站完之后，整个人舒服很多。</p>
<p>晚上一桩，55分，被一个电话打断了。还是找一个不着力的状态，站完之后才舒服，脑袋也清凉。
# 9月16日
早上与adam还有另一个同事一起站，感觉效果不错，站了四十分钟都不累，站完，60分。不过，天气凉了，汗少。</p>
<p>晚上一桩，60分，鼻翼又流清鼻涕，汗没怎么出，清鼻涕地上一滩。
# 9月17日
早上起来，一桩，70分。感觉站70分和60分也没差太多，希望可以坚持下去。汗少。今早发现一个情况，<strong>就是做完五蕴操，手掌竟然冰凉，用手掌触摸手臂，手臂都受不了这个凉，站桩完后，手掌是暖和的了</strong>。</p>
<p>晚上一桩，70分，微汗。站完后，坐沙发上，面门微凉。
# 9月18日
上午一桩，70分，微汗，肩膀还是疼。</p>
<p>下午一桩，70分，看完一集电视剧。
# 9月19日
上午一桩，70分。早上从家里走到办公室，用手掌摸了下手臂，手掌有点凉。站完桩后，掌心有汗，手掌已暖。</p>
<p>下午一桩，70分。有时出现，一吸，手臂边缘就发凉，一呼，手臂边缘就发热。
# 9月20日
早上5点多起来，特别想打坐，就坐了一下，一下子就坐了90分钟，然后因为早上一二节有课，只能长袖一甩，下座也！上午上完课后，在办公室站了一桩，60分，微汗。</p>
<p>晚上一桩，70分，面门凉。站完后，右手臂竟然疼得放不下来了。
# 9月21日
早上一桩，70分。连日来，沿鼻翼两侧一线长堵不通，站桩之时偶尔感觉从喉咙翻上来血腥味，肝区隐有不适。</p>
<p>下午一时兴起，又坐了一个小时。</p>
<p>晚上和同事一起站桩，70分，一起站还是效果好一些，不是太累。
# 9月22日
早上一桩，70分。连日来，鼻翼都是堵的，今早似乎通了，因为站到60多分，感觉从鼻翼顺着嘴角，呲溜一下，气跑下去了。</p>
<p>晚上和同事一起站了一桩，70分。人多站起来不累，感觉还能继续站下去。
# 9月23日
早上一桩，和adam一起，70分。感觉前面视野开阔，站起来是舒服些。站到10多分钟时又隐隐感觉到喉咙中涌上来的血腥味。</p>
<p>晚上一桩，70分，右耳从50分钟起，右耳里面剧疼，疼得脑袋、身体都向右边歪了，还伴随着出汗。
# 9月24日
早上一桩，70分钟，感觉汗出得较多。</p>
<p>晚上一桩，80分钟，面门微凉。站不下去还是手臂膀子疼。
# 9月25日
早上一桩，80分。</p>
<p>受群中师兄鼓励，今晚一桩咬牙熬到两小时。</p>
<p>站到1小时30分钟时，明显感觉到左臂一点都不疼，右臂疼痛难耐，实在受不了，像以前打坐练腿一样，我又开始喊佛号，才喊了5声，突然就松了，右手臂一点都不疼了（真是佛祖加持啊），然后感觉到出汗，汗滴顺着手臂往下淌。过了大约五分钟左右，又开始疼了，如果以前那个疼是100，那这个疼应该有90，不过可以忍得住，不用喊佛号了。后面就像波浪一样，疼了一会松一会，疼一会松一会，一直持续到站桩结束。
# 9月26日
早上一桩，2小时。</p>
<p>昨晚熬了个2小时的桩，真是有一经，必有一验，今早4点就醒了，精神百倍（要知道以前我都是6:00-6:30起来的呀），马上起床，刷牙洗脸，啥都不说了，站桩！站到1小时30分，真是疼啊，记得群里有师兄说了，这是消业障。过去造的业，没有痛苦，怎能消？再疼咱也忍！直到1小时50分，疼痛才逐渐消退，嘴里面津液还较多。</p>
<p>晚上一桩，2小时。最难熬的是1小时30分至50分的区间。
# 9月27日
早上四点起，一桩，2小时。虽然疼，但是感觉以前站的时间短，不疼的话没啥效果样的，还是疼了比较有效果。而且现在的疼痛可以忍得住了。</p>
<p>昨晚漏丹，无梦而遗。今日较为疲惫，晚上只站了65分钟就歇下了。
# 9月28日
早上五点起，精神颇佳，因早上有事，只站了1小时50分，此桩舒服多了，疼也疼，但再没前几日那么疼，希望可以继续保持下去。</p>
<p>晚上一桩，2小时，疼痛似乎又减了一些。</p>
<p>自可以站到2小时后，颇觉手掌日益暖和。天气虽日渐凉爽，尽管在衣服穿的较少时以手掌触手臂，仍感微凉，但有时走在路上，却感到双掌温暖如春。
# 9月29日
早上4：20起，一桩，2小时。昨晚又漏丹，无梦而遗，郁闷。</p>
<p>近日，站桩手臂膀子很疼，无意中发现将手臂缓缓缩至胸前，再缓缓伸得笔直，疼痛立马全部消失，神奇啊。</p>
<p>晚上一桩，70分，与三同事一起站。
# 9月30日
早上四点半起，站了65分钟，因与adam有约一起站，就出去，又和他站了50分。</p>
<p>晚上一桩，2小时。站完回来的路上，感觉手掌是温暖的。</p>

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